Már 2260 szócikk közül válogathatsz.

A Patikapédia egy bárki által hozzáférhető és szerkeszthető webes gyógyszerészeti- és orvosi tudástár. Legyél Te is a Patikapédiát építő közösség tagja, és járulj hozzá, hogy minél több hasznos információ legyen az oldalon! Addig is, jó olvasgatást kívánunk!


Az izomláz megterhelő testmozgás után, főleg edzetlen izmok esetén kialakuló fájdalom. A mozgást követő néhány óra alatt jelentkezik.


Az izomláz oka:
Sokáig úgy gondolták, hogy az izomlázat az izmokban felgyülemlett tejsav okozza. Ez egy anaerob, tehát oxigénhiányos állapotban keletkező vegyület. Ilyenkor az izom oxigénhiány miatt tejsavvá tudja csak lebontani a tápanyagot.


Ez az elmélet azonban tévesnek bizonyul több okból kifolyólag:
-    tejsav mindenkinél, edzett élsportolóknál is keletkezik, de izomláz főleg edzetlen embereknél lép fel
-    a tejsav mennyiség fele 20 perc alatt bontódik le, az izomláz azonban órákkal, vagy napokkal később jelentkezik


Másik elmélet szerint az izomláz az izomrostban a mikroszkópikus szakadások miatt alakul ki. A szakadás helye begyullad és ez a fájdalom oka. A repedéseken keresztül víz jut az izomszövetbe és ödéma, vízfelhalmozódás alakul ki. Az izomrost megduzzad és a víztől megnyúlik. Ebből kiindulva az edzés előtti és utáni nyújtás, illetve masszázs hatástalan, sőt még ront is a roncsolódott rostok állapotán.


Az izomláz csillapításának módjai:
-    a vérkeringés serkentése
-    forró fürdő
-    szauna használat
-    sportkenőcsök


 


A szócikkhez társított címkék:
fájdalom , gyulladás , izom , izomrost
Hirdetés







Médiapédia Netpédia Biciklopédia Jógapédia Szépségpédia Mammutmail Webfazék
marketing és média tudástár internetes tudástár kerékpáros tudástár jóga gyakorlatok, tudástár szépség, divat, smink

nagy fájlok küldése

online receptek

A Patikapédián olvasható cikkek orvos moderátor jóváhagyása után jelennek meg,
de nem helyettesítik az orvosával, gyógyszerészével történő személyes konzultációt!