Szócikk változásai

 

A REM fázisok az alvásidőnknek mintegy 20 százalékát teszik ki. A REM fázisok alatt észlelhetőek az álmok, a test izmai teljesen elernyednek, az agy viszont aktivitást mutat. A légzés gyorsabb és szabálytalanabb lesz, a szívverés felgyorsul, a vérnyomás megemelkedik, a szemek gyors mozgást végeznek.

 

Kutatások szerint a REM fázisban dolgozza fel agyunk a nappal begyűjtött információkat, és hasznosságuk alapján szelektál közöttük. A vizsgálatok szerint ekkor az agynak azok a területei aktívak, amelyek a tanulásban, a gondolkodásban, a dolgok megszervezésében vesznek részt. A gyors szemmozgás fázisban tudatunktól függetlenül tulajdonképpen egyfajta tanulási folyamat zajlik.